Easy Beans Recipe; Weight Management Friendly

Easy beans, weight management friendly

Easy beans, another weight management friendly recipe of my healthy filling meals series

What you Need (Serves 6)

  • 1 package of your favorite beans 
  • 1 large onion chopped
  • 1 head of garlic
  • Just enough olive oil to stir fry the onion. 
  • 1 can organic diced tomatoes roasted
  • 1 carton organic chicken broth
  • Water
  • 4 leaves laurel
  • 1 tsp Savory (I always use it with my legumes because it is supposed to reduce flatulence) 

What to Do

Soak the beans overnight if they are big or it might take a very long term to cook them. 

Stir fry the onion in olive oil slowly until golden.

Add the chicken broth and 2 cups of water.

Add the tomatoes, beans, the head of garlic, laurel and rest of the herbs.

Cook very slowly, addling water when necessary to get a soup consistency. The time it can take you to cook them can vary depending on the type of bean, the size and the pan you are using, but probably between 1 and 2 hours.

Add salt and pepper once the beans are cooked. I am just a survivor cook, but I read somewhere that if you add the salt before they are fully cooked it can make the beans hard.

Enjoy the easy beans recipe, which is weight management friendly and part of my healthy filling meals series.

And if you are wondering are beans fattening, your questions will be answered in the article.  

Over to You!

Which are your favorite beans? 

I'd love to hear from you!

About the Author

Arantxa Mateo

Arantxa is a trained biologist, nutrition specialist and weight management coach. Born in Spain, she spent 5 years in Australia before moving to the US. Her motto is "Food is a pleasure. Nobody deserves to be on a diet."

Find out more about Arantxa and 32 Mondays >>

Write a comment

Comments: 2
  • #1

    Simona (Tuesday, 27 March 2018 08:25)

    Thank you Arantxa I will cook this tomorrow and let you know

  • #2

    Arantxa (Thursday, 12 April 2018 15:06)

    Thanks for your comment Simona. I hope you liked them!

Slot Gacor: Peluang untuk Menang Besar Bermain Slot Online Resmi

Slot Gacor menawarkan peluang menang besar berkat fitur bonus, putaran gratis, dan multiplier. Dengan RTP yang tinggi, pemain memiliki kesempatan lebih baik untuk mendapatkan kemenangan dibandingkan dengan slot lain. Namun, keberuntungan tetap menjadi faktor utama dalam permainan ini.

Bermain di slot RTP tertinggi online gacor itu bisa diibaratkan investasi waktu yang berbuah manis, kalau kamu tahu cara mainnya. RTP slot tertinggi bikin kamu bisa main lebih lama dan punya peluang besar buat dapet cuan tanpa harus ketar-ketir. Slot online itu seru banget, tapi kalau main di game dengan RTP rendah, kamu bisa rugi banyak. Makanya, RTP slot gacor jadi pilihan wajib buat pemain yang pengen dapet hasil maksimal. Ini bukan cuma soal menang, tapi soal pengalaman bermain yang penuh tantangan dan kepuasan. Nggak ada yang lebih menyenangkan daripada tahu setiap putaran yang kamu lakukan punya potensi buat bikin saldo tambah tebel.

Bermain slot dengan minimal deposit 5k adalah solusi cerdas bagi mereka yang ingin memaksimalkan hiburan dengan anggaran minim. Situs-situs terpercaya kini menyediakan berbagai bonus menarik untuk pemain yang memanfaatkan Minimal Deposit 5k.

Sejak Diperkenalkan Permainan Mahjong Telah Mengalami Banyak Perubahan Untuk Menyesuaikan Dengan Perkembangan Zaman

Sejak diperkenalkan, permainan ini telah mengalami banyak perubahan untuk menyesuaikan dengan perkembangan zaman. Mahjong kini hadir dalam versi digital yang memberikan kemudahan akses sekaligus menambahkan berbagai fitur baru untuk meningkatkan pengalaman bermain.

Related Links:

Togel178

Pedetogel

Sabatoto

Togel279

Togel158

Colok178

Novaslot88

Lain-Lain

Partner Links